Ich bin wichtig
1 : 1 Mentoring
Du möchtest deinen Selbstwert stärken, mehr auf deine Bedürfnisse achten und aufhören, dich selbst immer wieder hintenanzustellen?
Vielleicht stehst du noch am Anfang deiner Reise oder vielleicht weißt du schon ziemlich genau, was du verändern möchtest. Doch zwischen dem Wissen und dem tatsächlichen Andersmachen liegt manchmal ein verdammt großer Unterschied.
In meinem 1:1 Mentoring schauen wir gemeinsam auf die Muster, Überzeugungen und Verhaltensweisen, die dich bisher zurückgehalten haben. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen, dir mehr zu vertrauen und deinen eigenen Bedürfnissen wieder einen festen Platz in deinem Leben zu geben.
Individuell, ganzheitlich und mit ausreichend Raum für alles, was dich gerade beschäftigt.
Kennst du diesen Gedanken?
Du möchtest Grenzen setzen, weniger darüber nachdenken, was andere von dir halten, endlich wieder mehr Zeit für dich haben und Entscheidungen treffen, die sich für dich richtig anfühlen.
Du hast schon oft beschlossen, ab jetzt besser auf dich zu achten und dann kommt der Alltag.
Jemand braucht deine Unterstützung und du stellst deine eigenen Pläne zurück. Du möchtest Nein sagen, hast aber Angst vor der Reaktion deines Gegenübers. Du hast endlich einen freien Abend und findest trotzdem keine Ruhe, weil du ständig das Gefühl hast, noch etwas erledigen zu müssen.
Vielleicht zweifelst du auch häufig an dir selbst, suchst Bestätigung im Außen oder machst deinen eigenen Wert davon abhängig, wie viel du leistest, wie hilfreich du bist oder wie zufrieden andere Menschen mit dir sind.
Es wird Zeit, das endlich zu verändern und dich wichtig wichtig zu nehmen!
DENN DU BIST WICHTIG!
Und es wird Zeit, dich auch so zu behandeln!
Genau deshalb möchte ich dir einen Raum bieten, in dem wir nicht nur darüber sprechen, was dich beschäftigt, sondern gemeinsam daran arbeiten, was du brauchst, um neue Erfahrungen machen zu können.
Dein Nervensystem kennenlernen und innere Sicherheit entwickeln
Warum reagierst du in bestimmten Situationen so stark? Weshalb fühlt sich Loslassen manchmal bedrohlich an? Warum kannst du dich möglicherweise erst entspannen, wenn alles erledigt ist, und weshalb fällt es dir so schwer, bei Unsicherheit ruhig und handlungsfähig zu bleiben?
Mit passenden körperorientierten Übungen und Methoden zur Selbstregulation arbeiten wir daran, dass du mehr Stabilität in dir entwickeln und auch Ruhe zunehmend als etwas Sicheres erleben kannst.
Wieder in Kontakt mit dir selbst kommen
Wenn du lange damit beschäftigt warst, Erwartungen zu erfüllen und für andere da zu sein, kann es passieren, dass du den Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen immer mehr verlierst.
Wir richten die Aufmerksamkeit wieder zurück zu dir.
Was fühlst du? Was brauchst du gerade wirklich? Wie zeigt dir dein Körper, dass etwas zu viel wird? Und woran erkennst du, ob du eine Entscheidung aus deinem eigenen Wunsch heraus triffst oder weil du Angst vor den Reaktionen anderer hast?
Je besser du dich selbst kennst, desto leichter wird es, Entscheidungen zu treffen, die auch dich berücksichtigen.
Deine Muster, Glaubenssätze und inneren Antreiber verstehen
Warum sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Warum möchtest du alles alleine schaffen? Weshalb hast du manchmal das Gefühl, erst genug leisten zu müssen, bevor du dir Ruhe erlauben kannst?
Gemeinsam schauen wir uns die Verhaltensweisen und Überzeugungen an, die dich schon lange begleiten. Wir erforschen, woher sie kommen könnten, welche Funktion sie bisher für dich hatten und an welchen Stellen sie dich heute einschränken.
Du verstehst, was deine Muster bisher für dich getan haben, damit du heute bewusster entscheiden kannst, ob du ihnen weiterhin folgen möchtest.
Selbstwert stärken und eine neue innere Haltung entwickeln
Wie denkst du über dich selbst? Wie gehst du mit dir um? Wovon machst du deinen Wert abhängig?
Wir arbeiten an deinem Selbstwert, deinem Selbstmitgefühl und daran, eine verlässlichere Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
Dazu können unter anderem Ressourcenarbeit, die Auseinandersetzung mit deinem inneren Kritiker, Selbstannahme, persönliche Grenzen und der Umgang mit emotionalen Abhängigkeiten gehören.
Du lernst, dich selbst zunehmend als jemanden wahrzunehmen, dessen Bedürfnisse, Gefühle und Entscheidungen genauso zählen wie die anderer Menschen.
Das Neue in deinem Alltag leben
Du kannst noch so viel über dich selbst verstehen. Wenn du im Alltag weiterhin automatisch dieselben Entscheidungen triffst, wird sich langfristig wenig verändern.
Deshalb ist dieser Schritt ein besonders wichtiger Teil unserer gemeinsamen Arbeit.
Wir schauen uns an, wie du deine neuen Erkenntnisse tatsächlich umsetzen kannst.
Wie setzt du eine Grenze in einer konkreten Situation? Wie gehst du mit Schuldgefühlen um, wenn du dich für dich selbst entscheidest? Was hilft dir, wenn du wieder in ein altes Muster zurückfällst? Und wie kannst du dich im Alltag immer wieder daran erinnern, dass du selbst ebenfalls wichtig bist?
Wir entwickeln Strategien, passende Übungen und konkrete nächste Schritte, die zu deinem Leben passen.
Damit du nicht nur weißt, dass du wichtig bist, sondern beginnst, auch danach zu handeln.
Was macht dieses Zusammenarbeit so besonders?
Ehrlichkeit, Transparenz und echte Transformation.
Ich kann dir keine perfekte Zukunft versprechen, in der du nie wieder zweifelst, dich immer selbstbewusst fühlst und plötzlich jede schwierige Situation mühelos meisterst.
Was ich dir anbieten kann, ist eine intensive persönliche Begleitung, in der du die Möglichkeit bekommst, dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen und neue Wege auszuprobieren.
Es gibt Themen, bei denen ein einzelner Impuls bereits etwas verändern kann. Und es gibt Themen, die uns schon so lange begleiten, dass wir Zeit brauchen, um sie wirklich zu verstehen und anders mit ihnen umzugehen.
Dafür bin ich da.
Gemeinsam entsteht eine Zusammenarbeit, in der Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und konkrete Veränderungen miteinander verbunden werden.
Vor allem wirst du spüren, dass Veränderung möglich ist und dass du nicht länger nur funktionieren musst, um wertvoll zu sein.
Dein nächster Schritt
Lass uns kennenlernen.
Ich weiß, dass die Entscheidung für eine persönliche Begleitung nicht immer leicht ist.
Du investierst Zeit, Geld und vor allem die Bereitschaft, dich mit Themen auseinanderzusetzen, die möglicherweise schon lange Teil deines Lebens sind.
Deshalb ist es mir wichtig, dass wir uns vorher kennenlernen.
In einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch kannst du mir erzählen, wo du gerade stehst, welche Themen dich beschäftigen und was du dir von einer Zusammenarbeit wünschst.
Ich erkläre dir, wie ich arbeite, beantworte deine Fragen und wir schauen gemeinsam, ob mein Mentoring für dich die passende Unterstützung ist.
Du musst dich dabei weder für acht noch für zwölf Wochen entscheiden.
Mir ist wichtig, dass du dich mit deiner Entscheidung wohlfühlst und weißt, worauf du dich einlässt.
Ich weiß, dass die Entscheidung für eine persönliche Begleitung nicht immer leicht ist.
Du investierst Zeit, Geld und vor allem die Bereitschaft, dich mit Themen auseinanderzusetzen, die möglicherweise schon lange Teil deines Lebens sind.
Deshalb ist es mir wichtig, dass wir uns vorher kennenlernen.
In einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch kannst du mir erzählen, wo du gerade stehst, welche Themen dich beschäftigen und was du dir von einer Zusammenarbeit wünschst.
Ich erkläre dir, wie ich arbeite, beantworte deine Fragen und wir schauen gemeinsam, ob mein Mentoring für dich die passende Unterstützung ist.
Du musst dich dabei weder für acht noch für zwölf Wochen entscheiden.
Mir ist wichtig, dass du dich mit deiner Entscheidung wohlfühlst und weißt, worauf du dich einlässt.
Wer begleitet dich?
Ich bin Claudia und begleite Frauen dabei, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
In meiner Arbeit begegne ich immer wieder Frauen, die nach außen alles im Griff haben und trotzdem das Gefühl haben, sich selbst irgendwo zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und Erwartungen verloren zu haben. Sie funktionieren, tragen Verantwortung und kümmern sich um alle anderen. Gleichzeitig wissen viele irgendwann kaum noch, was ihnen selbst eigentlich gut tut.
Genau deshalb liegt mir dieses Thema so sehr am Herzen.
Ich glaube daran, dass echte Veränderung dort beginnt, wo du ehrlich hinschaust. Dort, wo du verstehst, warum du dich selbst immer wieder übergehst. Dort, wo du lernst, deinen Körper wieder wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Schritt für Schritt neue Entscheidungen zu treffen, die sich auch im Alltag umsetzen lassen. Ich bin überzeugt, dass du dich nicht erst verändern musst, um dir selbst wichtig zu sein. Du kannst heute damit anfangen, dich wichtig zu nehmen.
Ich möchte dich nicht dabei begleiten, eine neue Version von dir werden zu müssen. Ich möchte dich dabei begleiten, wieder zu der Frau zurückzufinden, die unter all dem Funktionieren schon längst da ist.
Meine Arbeit verbindet psychologisches Wissen, Achtsamkeit, Mentaltraining, Humanenergetik, Human Design und körperorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz.
