Align – Dein Mentoring für mehr Selbstfürsorge
im Alltag
Vielleicht spürst du es schon länger: Der Alltag kostet dich mehr Kraft, als er dir zurückgibt. Du funktionierst, du gibst, du leistest aber etwas fehlt. Die Nähe zu dir selbst, Ruhe, Klarheit und auch Entscheidungen, die sich gut anfühlen. Es fehlt dir auch die Zeit, in der du einfach sein darfst, ohne dich zu rechtfertigen.
Dieses Mentoring ist kein weiterer Kurs. Es ist eine liebevolle Einladung, dich selbst wiederzufinden.
Du entwickelst Selbstführung, die auf dich abgestimmt ist. Und du beginnst, Selbstfürsorge nicht nur zu wollen, sondern zu leben. Es geht nicht um Perfektion. Es geht um Verbindung.
Der Aufbau
- 6 Wochen tiefgehende Reise in kleiner, intimer Runde
- Wöchentliche Gruppencalls immer Dienstags 19:30-21:00 Uhr
- 6 individuelle 1:1 Sessions (je 50 Minuten)
- Telefonische-Begleitung für Austausch, Reflexion & Impulse
- Meditation (Audio), Workbook, Praxis für deinen Alltag
- Zusätzlicher Abschluss- & Integrationsabend am 2.9.2025
Wir finden gemeinsam heraus, ob dieser Raum das ist, was du brauchst.
Wir finden gemeinsam heraus, ob dieser Raum das ist, was du brauchst.
Vielleicht stehst du an einem Punkt, an dem du nicht mehr „einfach so weitermachen“ kannst.
Du spürst, dass du dich oft selbst übergehst. In kleinen Momenten, in deinen Entscheidungen, in deinem Alltag. Du hast schon einiges versucht: Journaling, Meditationen, vielleicht sogar Tools wie ein Human Design Reading. Aber irgendwie bleibt es beim Wissen. Die Umsetzung? Schwierig. Zu viele Verpflichtungen. Zu wenig Energie. Und ehrlich gesagt: vielleicht auch zu viel allein.
„Align“ ist kein Kurs zum Anhören. Es ist eine Reise zum Erleben.
Ein Raum, in dem du wirklich etwas verändern kannst – wenn du bereit bist, ehrlich mit dir selbst zu sein.
Dieses Mentoring ist für dich geeignet, wenn du…
- bereit bist, dir selbst wieder Raum zu geben.
- offen bist, dich tiefer kennenzulernen.
- weißt, dass Transformation Zeit, Vertrauen und Mut braucht.
- spürst, dass es so nicht weitergehen kann.
- lernen möchtest, dich selbst wirklich achtsam zu führen.
- bereit bist, nicht nur zu reflektieren, sondern zu handeln.
- offen bist für echte Veränderung – mit Körper, Herz und Verstand.
- nicht einfach konsumieren willst, sondern bereit bist, deinen Weg zu gehen.
Ich bin ganz ehrlich: Es ist nicht für dich, wenn du eine schnelle Lösung erwartest. Oder wenn du nicht bereit bist, auch unangenehme Muster zu betrachten. Denn ja: Wir werden ehrlich hinschauen. Sanft, aber klar. Du wirst eingeladen, Verantwortung für dich zu übernehmen, in deinem Tempo, mit echter Präsenz.
Darum lernen wir uns vorher kennen
Nicht, weil du dich „bewerben“ musst – sondern damit du die Möglichkeit hast, alle deine Fragen zu klären.
Weil dieses Mentoring von Vertrauen lebt. Es ist ein geschützter Raum. Klein, persönlich und getragen von dem Wunsch, wirklich etwas zu verändern. Wir schauen gemeinsam, ob dieser Raum für dich jetzt stimmig ist und ob wir zusammen auf diese Reise gehen wollen. Damit du dich gesehen und gehalten fühlst.
Wenn dein Herz gerade leise nickt, dann könnte dieses Mentoring genau das Richtige für dich sein.
Lass uns sprechen. 💚
Nur 3 Early Bird Plätze um 444 € – danach 555 €. Nur 5 Plätze insgesamt.
Wenn dein Herz bereits ‘ja’ sagt: verliere keine Zeit.
Woche 1: Selbstfürsorge beginnt mit Selbsterkenntnis
Du lernst, wo du gerade stehst, was Selbstfürsorge für dich bedeutet und wie dein Human Design dir dabei helfen kann, dich selbst besser zu verstehen. Du erkennst, dass Selbstfürsorge eine Entscheidung ist. Nicht etwas, das man “irgendwann macht” – sondern ein liebevoller Akt der Verantwortung.
Du bekommst Impulse, ein Ritual für dein inneres Commitment und eine erste Visualisierung deines selbstfürsorglichen Alltags. In deiner 1:1 Session tauchst du tiefer in dein Design ein und schaust: Welche der fünf Ebenen der Selbstfürsorge (körperlich, emotional, mental, sozial, spirituell) brauchen gerade mehr Raum?
Woche 2: Entscheidungen aus der eigenen Wahrheit treffen
Du entdeckst, wie du dich aus deiner inneren Stimme heraus entscheiden kannst. Du lernst deine Entscheidungsautorität im Human Design (besser) kennen und beginnst, sie zu spüren, nicht zu “denken”. Wir reflektieren gemeinsam, wo du oft gegen dich selbst entscheidest, Grenzen überschreitest oder dich verbiegst.
Du bekommst Achtsamkeitsübungen für dein Körpergefühl und ein alltagstaugliches Tool, um im Moment innezuhalten. In deiner Einzelsession gehst du tiefer: Wie kannst du deine Autorität im Alltag konkret leben? Wo darfst du Grenzen neu setzen?
Woche 3: Energie achten und Raum schaffen
Diese Woche steht ganz im Zeichen deiner Energie. Du lernst, wie offene und definierte Zentren im Human Design sich auf deine Energie auswirken. Und du beginnst, ein Gespür dafür zu entwickeln, was überhaupt deine Energie ist und was du von anderen übernimmst.
Mit dem “Energie-Tagebuch” beobachtest du deinen Alltag bewusst. Du bekommst einfache Rituale, um dich abzugrenzen, Energie zurückzuholen und deinen Raum wieder zu dir zu holen. In deiner Einzelsession erkennst du deine persönlichen Energie-Lecks und kreierst ein individuelles Mini-Ritual zur Stärkung.
Woche 4: innerer Kritiker und die Kraft des Selbstmitgefühls
Jetzt geht es um deine innere Stimme: Wie sprichst du mit dir selbst? Welche Anteile in dir werden verurteilt und warum? Du lernst, wie dein Design mit bestimmten inneren Mustern zusammenhängt und wie du sanft mit dir umgehen kannst, auch wenn du nicht “funktionierst”.
Mit Journaling, Meditation und einer Klopftechnik entdeckst du Wege zu mehr Selbstmitgefühl.. In deiner 1:1 Session geht es um deine Schattenmuster: Was hast du abgelehnt, was will wieder integriert werden? Du lernst, dich in deiner Unvollkommenheit zu halten.
Woche 5: Routinen, Rituale & dein Design im Alltag leben
Nun geht es um Umsetzung: Was hat dich bisher genährt? Was war vielleicht gut gemeint, aber hat dich unter Druck gesetzt? Du lernst, wie du dein einzigartiges SEIN praktisch in deinen Tagesrhythmus übersetzen kannst mit typgerechten Routinen und liebevollen Ritualen.
Du entwirfst dein Morgen- und Abendritual, entwickelst deinen Alltag weiter und merkst: Selbstführung ist kein Ziel, sondern ein Weg. In der Einzelsession erarbeitest du eine Mini-Strategie, wie du dein Design im Alltag integrierst – in deiner Realität, nicht auf dem Papier.
Woche 6: Deine selbstfürsorgliche Zukunft gestalten
Zum Abschluss blicken wir zurück: Was hat sich verändert? Was ist in dir gewachsen? Was darf bleiben? Du entwickelst deine eigene Selbstfürsorge-Strategie, passend zu deinem Typ, deiner Energie und deinem Alltag. Und du verankerst deine Veränderung mit einem Abschlussritual für dich selbst.
In deiner letzten 1:1 Session schließt du die Reise bewusst ab: mit einem liebevollen Blick auf das, was war, und einem klaren Fokus auf das, was du mitnimmst.
Bonus: Der Integrationsabend
Am 2. September 2025, einige Wochen nach der aktiven Mentoringzeit, kommen wir noch einmal zusammen, um bewusst zu integrieren, was sich bewegt hat.
Denn Transformation endet nicht mit Woche 6. Sie wirkt weiter – oft still, oft kraftvoll, oft in kleinen alltäglichen Momenten. Beim Integrationsabend öffnen wir gemeinsam einen Raum, um nachzuspüren, zu teilen und zu feiern. Es ist ein Abend der Würdigung und Erinnerung daran, was du dir geschenkt hast. Daran, dass Selbstfürsorge nicht endet – sondern weitergehen darf, jeden Tag, in deinem Rhythmus.
Deine 1:1 Sessions – Der Raum für dich
In jeder Woche bekommst du nicht nur Impulse in der Gruppe – sondern auch einen geschützten Raum nur für dich. In deiner 1:1 Session darfst du dich zeigen, so wie du bist. Hier geht es nicht darum, alles „richtig“ zu machen. Sondern darum, ehrlich hinzuschauen: Was brauchst du wirklich? Was steht dir (noch) im Weg? Was darf sich zeigen, wandeln, wachsen?
Du wirst individuell begleitet, dich wieder mit deinem Inneren rückzuverbinden, damit du wieder in Kontakt kommst mit deiner Energie, deiner Wahrheit, deiner Führung.
